¿Por Qué Debe De Tomar Agua Todos Los días?

El agua es fundamental para la vida. Es sabido que el cuerpo humano está compuesto por un 60% a 70% de agua. El agua nos ayuda a limpiar el organismo por dentro y por fuera. Los riñones la usan para filtrar la sangre y eliminar toxinas por medio de la orina y el sudor.

El uso de 6 a 8 vasos de agua ayudará a limpiar la sangre, el estómago y los intestinos; ayuda a una excelente digestión disolviendo los alimentos y dispersando los elementos nutritivos; humecta la piel, y también es usada como medio de control de la temperatura corporal.

Los huesos la necesitan para conservar su dureza y elasticidad. Todas las funciones del organismo necesitan agua: cada tejido, cada órgano y sistema funciona con base a líquidos.

no hay sustituto para el agua pura y fresca. Comience el día con dos vasos de agua caliente antes del desayuno. Este calor ayudará a los jugos digestivos, quemará el exceso de grasa y preparará al estómago para el desayuno. Después beba dos vasos de agua entre el desayuno y su almuerzo, y dos entre el almuerzo y la cena.

No olvide que la digestión de los alimentos comienza con la masticación e insalivación, al consumir líquido mientras mastica los alimentos, las enzimas producidas por las glándulas salivales no pueden realizar eficazmente el desdoblamiento de los nutrientes y la digestión se ralentiza.

Sugerencias prácticas :

1. Comience cada jornada bebiendo agua pura; ayudará a que las funciones del cuerpo trabajen al máximo

2. Adopte el hábito de no ingerir bebidas con las comidas

3. No olvides que el agua es buena por dentro y por fuera. El baño diario es muy saludable

4. Consuma agua pura, preferiblemente a temperatura ambiente (de 6 a 8 vasos diarios)