DIETA ANTICELULÍTICA PARA REDUCIR LA PIEL DE NARANJA

La piel de naranja es algo tan normal como la vida misma, por eso un 90% de las mujeres la tenemos. Generalmente aparece en los muslos y glúteos y suele aparecer en la etapa de pubertad;  si no tratamos adecuadamente la piel de naranja puede resultar en un problema más adelante.

• Una alimentación con alto índice de sodio.
• Utilizar ropa muy ajustada.
• Llevar una vida sedentaria.
• La toma de hormonas artificiales como los estrógenos.
• Cambios hormonales en las mujeres cómo puede ser la pubertad o el embarazo.
• Fumar.
• Beber alcohol.
• Falta de vitamina C y vitamina E.

Normalmente esto puede ser una preocupación estética en nosotras, sobre todo cuando es verano y queremos lucir una piel radiante, pero con estos sencillos tips podemos mejorar la piel de naranja, siempre y cuando seamos constantes

Esta dieta está elaborada por un nutricionista, pruébala si quieres tener una piel radiante.

Desayuno

Incluir frutas, cereales integrales, pan integral con cecina, jamón serrano, mermelada natural y una infusión de té o café.

Almuerzo

Lentejas con arroz como fuente de proteína vegetal, añadiéndole un cereal que aumenta su capacidad de absorción.

Cena

Algo ligero, como una lubina salvaje preparada a la plancha y acompañada de alcachofas.