TRUCOS PARA APRENDER A CUIDAR NUESTRA PIEL

Está en nuestras manos tener una piel linda, fresca y sana si tenemos constancia con rutinas saludables y utilizando productos para tu tipo de piel, así lograrás tener la piel de tus sueños.

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y debemos estar conscientes de esto ya que es el único órgano que está en contacto con el exterior las 24 horas del día. Nuestro rostro es el que está más expuesto a factores como los rayos UV o la suciedad del ambiente por eso es de suma importancia cuidar de ella con responsabilidad y constancia.

Tips para el cuidado de la piel:

PROTÉGETE DEL SOL 

Protegerla de la exposición solar directa es una de las formas más importantes de cuidar nuestra piel así evitaremos la aparición de manchas, arrugas o enfermedades como el cáncer de piel.

USAR BLOQUEADOR SOLAR

Como mínimo debemos aplicarlo dos veces al día incluso estando en casa uno de los mejores regalos y hábitos que le podemos dar a nuestra piel, busca un protector solar adecuado que tenga un amplio espectro con un FPS de al menos 30, busca uno adecuado a tus necesidades. Recuerda aplicarlo constantemente y la cantidad ideal que puedes aplicar son dos líneas extendidas en dos dedos.

EVITA EL SOL

Debes evitar los rayos del sol de 10:00 am a 4:00 pm ya que a esta hora el sol es mucho más fuerte así que es recomendable buscar lugares con sombra y que no recibas la luz del sol directa.

TRATA TU PIEL CON SUAVIDAD

Es importante tratar la piel con mucha delicadeza el truco está ahí en la suavidad con la que la trates por eso debes limitar la hora del baño, ya que el agua caliente y los baños prolongados eliminan la grasa natural de la piel y esta grasa es necesario para mantener la elasticidad de ella así que te recomendamos usar agua fría especialmente o tibia, también debemos evitar los jabones fuertes y utilizar limpiadores suaves con ingredientes naturales,  debemos tener una dieta saludable y balanceada ya que nos ayuda a vernos mejor y sentirnos mejor así que a comer muchas frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras esto será ideal para que nuestra piel refleje salud y bienestar y algo muy importante beber muchísima agua.

Una piel limpia es una piel feliz.